류신 부작용 없는 올바른 복용법과 효능 총 정리
운동을 하시는 분들의 영양제에 대한 관심이 늘어나면서 류신 성분이 함유된 보충제나 타블렛 등 건강식품의 수요가 늘어나고 있습니다. 하지만 류신 효능만 믿고 무턱대고 과다 섭취를 할 경우 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 이 글에서 류신 부작용과 올바른 류신 복용법을 가르쳐 드리겠습니다. 1. 류신 효능 류신은 BCAA의 3가지 아미노산 중 하나로 독립적으로 단백질 합성을 증진 … Read more