프로틴 먹는법, 단백질 보충제 100% 활용하기
운동을 하는 많은 분들이 프로틴, 즉 단백질 보충제를 드시곤 합니다. 하지만 프로틴 먹는법 어디까지 알고 계시나요? 개인의 특징에 따라 상황에 맞게 올바르게 단백질 보충제를 100% 활용할 수 있는 방법을 가르쳐 드리겠습니다. 1. 하루 단백질 섭취량 프로틴, 즉 단백질 보충제는 말 그대로 부족한 단백질 섭취량을 보충해 주는 용도로 쓰이는 제품입니다. 여기서 정확하게 … Read more